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prima settimama di lavoro, 1750 calorie, 3 allenamenti, zero camminate e ciclo imminente
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56 kg
Perso fino ad ora: 3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1976 kcal
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Gras: 77,15g | Prot: 82,24g | Carb: 178,79g.
Colazione: Adez Latte di Cocco, Mulino Bianco Pan Bauletto Bianco, Caffè Espresso, Uovo. Pranzo: Caldirola Lambrusco, Mulino Bianco Pan Bauletto Bianco, Roast Beef, Risotto al Formaggio. Cena: Moretti Birra IPA, Rio Mare Sardine all'olio di Oliva , Pane Multicereali, Olio Extra Vergine di Oliva, Bonduelle Mais Dolce e Croccante. Snacks/Altro: Esselunga Ananas a Fette, La Dolce Pan di Spagna Albicocca, Mandorle. Di più...
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Aumentando 0,2 kg a Settimana
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