Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 settembre 2022
|
67,6 kg
Perso fino ad ora: 12,4 kg.
Rimanenti: 10,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1505 kcal
|
Gras: 48,58g | Prot: 88,39g | Carb: 179,59g.
Pranzo: Мираторг Наггетсы Куриные Хрустящие, ВкусВилл Рагу Овощное, Вареное Яйцо. Cena: ВкусВилл Рагу Овощное, Даёжь Конфеты с Карамелью, Арахисом и Криспи, Haribo Жевательный Мармелад, Глобус Икра Сельди Соленая, Балтийский берег Сельдь Тихоокеанская Слабосоленая, Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный). Snacks/Altro: Брест Литовск Сыр Маасдам, Фабрика Хлеба Ромашка, Кофе с Молоком и Сахаром. Di più...
|
|
1942 kcal
|
Esercizio:
Addominali - 5 minuti, Squat (GAG) - 5 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 3 ore, Riposare - 12 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di anastasia_menshik
|