Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 settembre 2022
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71,2 kg
Perso fino ad ora: 9,4 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3009 kcal
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Gras: 129,97g | Prot: 122,19g | Carb: 316,83g.
Colazione: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Conad Latte Alimentum senza Lattosio, Colussi Biscotti Integrali Con Cereali Croccanti. Pranzo: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Fichi, Pesca, Selex Rustici ai Wurstel, Lidl Pizzetta . Cena: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Pesca, Dreher Lemon Radler , Olio Extra Vergine di Oliva, Olive Verdi Farcite, Dal Salumiere Pancetta Coppata, Land Fiocchi di Latte Proteici, Fiorentini Gallette di Mais, Prosciutto Cotto. Snacks/Altro: Sammontana Gruvi Pistacchio, Milk Pro 35 High Protein Cacao, Monster Punch, Crik Crok Patatine . Di più...
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2825 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 55 minuti, Immersione Subacquea - 30 minuti, Nuoto (moderato) - 25 minuti, Riposare - 13 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Galaga69
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