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Ciao a tutti, mi chiamo Federica. Già da un po' di tempo uso quest'app, mi ha aiutato nel periodo in cui mi allenavo tanto e stavo ottenendo dei buonissimi risultati. A causa di un forte stress e situazioni difficili, ho smesso di allenarmi e diciamo che ho perso gran parte dei progressi che avevo ottenuto, ciò mi demoralizza molto. Siccome è inutile piangere sul latte versato ma è mooolto meglio ridere sul vino bevuto😝 (scusate ci stava), vorrei ricominciare e ho deciso di utilizzare anche la parte social di quest'app perché credo mi dia molta motivazione. 💪 Quindi grazie a tutti voi, ci becchiamo in giro!!
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71 kg
Perso fino ad ora: 3 kg.
Rimanenti: 11 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1168 kcal
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Gras: 32,15g | Prot: 93,75g | Carb: 119,96g.
Colazione: Pascoli Italiani Latte Parzialmente Scremato UHT, Nastrecce Croissant Integrale 25% Farcitura al Miele , Caffè (Espresso). Pranzo: Pane Comune, Lattuga a Foglia Verde, Petto di Pollo, Carne. Cena: Pasta Sfoglia, Certossa Piadina Sfogliata Classica, Lattuga a Foglia Verde, Petto di Pollo, Carne. Di più...
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peso stabile
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 Commenti
Stare nel passato significa rimuginare. Guarda avanti e focalizzati su ciò del quale sai essere capace. Buona ripartenza e buoni nuovi traguardi! 💪😃
07 set 22 da utente: W@nderer
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@'Sally, Ai nuovi inizi!! 🥂😊
07 set 22 da utente: edefart
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W@nderer hai perfettamente ragione, a volte capita di demoralizzarsi ma è del tutto inutile. Purtroppo siamo tutti troppo legati al passato e trascuriamo il presente che l'attimo dopo diventa il passato che rimpiangiamo ancora e ancora. È un ciclo continuo. Grazie mille comunque😊
07 set 22 da utente: edefart
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07 set 22 da utente: CristiandAdamo
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Grazie a tutti!!
66Giu66 si, si può sempre ricominciare e rinascere. È vero che la motivazione deve nascere soprattutto da se stessi ma a volte è anche bello essere motivati dagli altri, ricevere una buona dose di incoraggiamento. Quindi grazie per il commento!!
07 set 22 da utente: edefart
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A questo punto io aprirei una bella bottiglia di vino e festeggiamo la ripartenza di Federica😃
07 set 22 da utente: FrancescoFirenze
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Francesco per me va benissimo!! 🤣 A proposito di vino, è una delle cose alla quale faccio fatica a rinunciare, voi come lo gestite nella vostra alimentazione?
07 set 22 da utente: edefart
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Brindiamo ai nuovi inizi allora😂💜💜
07 set 22 da utente: qweenfab
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Ho capito cosa vuoi dire tranquillo. Io amo tutti i tipi di vini quindi figurati se li sminuisco, bevo spesso alto grado prodotto in casa in Sicilia ed è tutt'altra storia, il problema è che è na botta in testa!!
07 set 22 da utente: edefart
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07 set 22 da utente: edefart
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Avevo capito che la tua intenzione non fosse quella di sminuire. Comunque ragazzi grazie per i consigli, cercherò a malincuore di contenermi🤣🥂💜
07 set 22 da utente: edefart
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ma si tu stappa una bella bottiglia ,che festeggiamo tutti insieme 🍷🍷🍷🍷🍷
07 set 22 da utente: vaipipino
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Va bene!! Preferito bianco o rosso?😁
07 set 22 da utente: edefart
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Perfetto, alle 21.30 stappo!! Chi c'è c'è 🤣
07 set 22 da utente: edefart
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Sera ragazze io nn ho capito bm come funziona quest app ....nn so come contare le calorie di quello ke mangi
07 set 22 da utente: nicola.amoruso
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Ciao Nicola. Quando clicchi su "Il tuo diario" ti darà le seguenti voci: "colazione, pranzo, cena, snack" con annesso simbolo "+". Devi semplicemente cercare l'alimento in questione e impostarne la quantità, dopodiché automaticamente l'app farà il conteggio delle kcal e dei macronutrienti. Puoi impostare gli alimenti anche tramite il codice a barre (mi
riferisco alle robe confezionate o in scatola). Spero di esserti stata d'aiuto, magari qualcuno ti saprà dare una risposta più chiara!😊
07 set 22 da utente: edefart
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Tranquilla, piano piano capirai sempre meglio come funziona!
07 set 22 da utente: edefart
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