Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 settembre 2014
|
60,2 kg
Perso fino ad ora: 2,8 kg.
Rimanenti: 2,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1467 kcal
|
Gras: 43,13g | Prot: 101,15g | Carb: 167,47g.
Colazione: Кофе (Растворимое), Юбилейное Печенье Утреннее Сэндвич с Йогуртовой Начинкой, Юбилейное Утреннее Медовое с Орехами, Манную Кашу. Pranzo: Помидоры Черри, Огурец (без Кожуры), Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Cena: Вкус Мая Хлебцы Ржаные Стандартные, Ржаные Хлебцы, Огурец (без Кожуры), Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Altro: Сваренное Вкрутую Яйцо, Пискаревский Творог Зерненый со Сливками 6%, Банан, Груши, Щедрые Хлебцы Гречневые. Di più...
|
|
1662 kcal
|
Esercizio:
Allenamento a circuito - 20 minuti, Corsa - 11 km/h - 7 minuti, Riposare - 17 ore e 33 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
|
Calando 1,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Lostloy
|