|
вчера сходила на силовую и на степ… пропотелась знатно
придётся силовые на руки исключить по возможности на полтора месяца, так как поставили полиартрит
пока отвесы радуют, но нужно за месяц с небольшим скинуть 2,5 килограмма минимум, так что придётся потрудиться, а как это совмещать с учёбой непонятно🥲
|
55,5 kg
Perso fino ad ora: 3,1 kg.
Rimanenti: 3,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
874 kcal
|
Gras: 36,57g | Prot: 75,42g | Carb: 52,44g.
Colazione: Лента Груши в Сиропе, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Пава Пава Котлеты из Белого Мяса Индейки. Pranzo: Карусель Капуста Цветная Жаренная, Куриная Грудка Отварная, Жареное Яйцо. Snacks/Altro: Bombbar Протеиновый Батончик Chocolate-Hazelnut. Di più...
|
Calando 2,1 kg a Settimana
|