|
м-да,на нервной почве ещё и весь цикл сбился - этот плюс на весах (при уменьшении размера ЖЖЖЖЖЖ и влезания в контрольные джинсы) обусловлен началом КД на 11 дней раньше,ну и вчерашней ОФП 🏋️с практически вернувшимися нагрузками после перерыва почти в месяц........
|
63,2 kg
Perso fino ad ora: 5,8 kg.
Rimanenti: 0,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2421 kcal
|
Gras: 148,08g | Prot: 184,42g | Carb: 56,23g.
Colazione: Уксус (Яблочный), Уксус (Яблочный). Pranzo: ЯРМАРКА Арахис в Жжёном Сахаре. Cena: ООО Молторг Творожок с Клубникой, Окей Янтарная Рыбка с Перцем. Snacks/Altro: Ильинское Молоко Молоко 3,2%. Di più...
|
|
2202 kcal
|
Esercizio:
Doccia - 9 minuti, Lavare i Vestiti - 9 minuti, Lavare i Piatti - 9 minuti, Lavori domestici - 54 minuti, Cucinare - 36 minuti, Google Fit - 22 ore e 3 minuti. Di più...
|
Aumentando 0,5 kg a Settimana
|