Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 settembre 2022
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81,1 kg
Perso fino ad ora: 7,2 kg.
Rimanenti: 3,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1949 kcal
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Gras: 50,47g | Prot: 154,18g | Carb: 214,67g.
Colazione: Activia Fibre Frutti di Bosco Crusca, Yamamoto Ultra Whey Complex, Fiocchi d'Avena. Pranzo: Iperal Gallette di Mais Rosso, Ehrmann Skyr High Protein, Alplì Pro 20 High Protein Budino alla Vaniglia. Cena: Bauli Croissant 7 Cereali e Semi, Coscia di Pollo, Carne, Mandorle, Pesca Noce, Barilla Pesto Rosso, Barilla Fusilli. Snacks/Altro: Frulla' Polpa di Mela, Banana, Caffè Zuccherato, Cappuccino. Di più...
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Calando 3,2 kg a Settimana
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