|
день рождение на выходных, проведенное в ресторане, дало о себе знать...
|
71,6 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 11,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1073 kcal
|
Gras: 34,57g | Prot: 50,83g | Carb: 140,65g.
Colazione: Миндаль Миндаль, Чай, Parmalat Молоко 1,8%, Каша Рисовая на Молоке. Pranzo: Манник, Чай, Гипербола Овощи Отварные, Лаваш, Курица Вареная. Cena: Чай, Яблоко. Di più...
|
|
1838 kcal
|
Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 2,1 kg a Settimana
|