|
пешком 20, массажное кресло 10, трена с Олей, пешком 20, работа 12 ч
|
113,1 kg
Perso fino ad ora: 30,4 kg.
Rimanenti: 5,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2087 kcal
|
Gras: 96,97g | Prot: 91,63g | Carb: 200,84g.
Colazione: Вареное Яйцо, Перловка Отварная, Куриное Крыло (Кожа не Съедена), Куриное Крыло (Кожа не Съедена). Pranzo: Вареное Яйцо, Куриные Крылышки с Кожей , Перловка Отварная. Cena: Перекресток Пирожное Казанова. Snacks/Altro: Bombbar Coco Coconut. Di più...
|
|
2822 kcal
|
Esercizio:
тренировка с Олей - 1 ora, до маршрутки - 20 minuti, ходьба до работы - 20 minuti, работа - 12 ore, Riposare - 2 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,4 kg a Settimana
|