Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 ottobre 2014
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60 kg
Perso fino ad ora: 5 kg.
Rimanenti: 2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1052 kcal
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Gras: 22,84g | Prot: 72,98g | Carb: 146,30g.
Colazione: Zymil Latte Parzialmente Scremato, Fiorentini Ржаные Хлебцы Био, Mele. Pranzo: Certossa Fette Biscottate Integrali, Succo di Pomodoro, Dieta Dukan Shirataki De Konjac, Peperoni Rossi Dolci, Petto di Pollo, Carne, Insalata Mista Verde, Carote, Pomodori, Olio Extra Vergine di Oliva. Cena: Prosciutto Cotto, Sedano, Primia Carote Crude, Uva (Rossa o Verde, di tipo Europeo come Thompson senza Semi), Coop Tarallini Pugliesi. Snacks/Altro: Succo di Pomodoro. Di più...
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1811 kcal
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Esercizio:
Stare seduti - 3 ore, Guidare - 1 ora, Allenamento con i pesi (moderato) - 45 minuti, Riposare - 11 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di chichi71
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