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settimana di ciclo e cmq ho perso ... proseguiamo!!!
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75,3 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 10,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1487 kcal
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Gras: 29,62g | Prot: 222,21g | Carb: 86,87g.
Colazione: Parma Prosciutto Crudo Privato del Grasso Visibile, focaccina x colazione prot. Pranzo: Santa Lucia Ricotta Light, salsa tipo maio, gnocchi di zucca, Principe Wurstel 100% Petto di Tacchino, De Cecco Passata di Pomodoro, Kraft Sottilette Light. Cena: panino di glutine, Fesa di Tacchino, Sma Supermercati Lonzino, Fagiolini Verdi, Insalata Mista Verde. Snacks/Altro: pan cake, Cavolfiore, Dieta Dukan Biscotti con Gocce di Cioccolato. Di più...
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2415 kcal
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Esercizio:
Stare in piedi - 1 ora, Lavori domestici - 2 ore e 30 minuti, Allenamento a circuito - 30 minuti, Riposare - 13 ore, Dormire - 7 ore. Di più...
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Calando 0,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di qi_136
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