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Stamattina camminata veloce 8km...runtastic sixpacks 10min....prima 75.2 kg dopo...74.8...vedere il 4 sulla bilancia è veramente gratificante. :)
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75,2 kg
Perso fino ad ora: 22,3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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675 kcal
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Gras: 25,26g | Prot: 48,73g | Carb: 71,20g.
Colazione: Artebianca Biscotti Integrali senza Zucchero, Caffè Latte senza Grassi. Pranzo: Caffè Espresso, Misura Stevia, Melinda Mela Renetta, Falafel Polpette Vegetali, Lonza di Maiale (Filetto,solo Parte Magra), Sojasun Yogurt Bifidus Bianco Naturale, Spinaci Cotti (da Freschi). Snacks/Altro: Pesca. Di più...
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2293 kcal
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Esercizio:
Runtastic SixPacks - 10 minuti, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 14 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di jmp2004
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