Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 settembre 2022
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81,8 kg
Perso fino ad ora: 6,5 kg.
Rimanenti: 3,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1693 kcal
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Gras: 57,72g | Prot: 109,13g | Carb: 186,79g.
Colazione: Ore Liete I Cereali con Frutti di Bosco, Fiocchi d'Avena, Yamamoto Ultra Whey Complex, Granarolo Latte Parzialmente Scremato. Pranzo: Ehrmann Skyr High Protein, Alplì Pro 20 High Protein Budino alla Vaniglia. Cena: Uovo. Snacks/Altro: Banana, Magnum Mini White, Pesca Noce, Pasticceria del Centro Confetti al Gusto Pistacchio, Cappuccino. Di più...
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Aumentando 1,4 kg a Settimana
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