Due mesi esatti dal parto (TC urgenza post termine)
Ancora ca.7,5kg da smaltire - persi ca. 12kg
Terza settimana di allenamento semplice in casa (Flessioni al muro, squat senza peso, poi con due pesetti da 5kg ognuno faccio: bicipiti, tricipiti, alzate laterali x spalle e stacchi a gambe tese con manubri)
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67 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 7,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1460 kcal
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Gras: 48,80g | Prot: 60,42g | Carb: 192,85g.
Colazione: Croissant o Cornetto. Pranzo: Lindt Cioccolato al Latte, Mirtilli Surgelati, Latte Pro, Fiorentini Bio Fiocchi di Avena, Yogurt Pro. Cena: Grana Padano Grana Padano, Sugo Napoletana M, Pasta all'uovo Secca. Snacks/Altro: Caffè Macchiato, Ferrero Ferrero Rocher, Banana. Di più...
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1642 kcal
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Esercizio:
Riposare - 17 ore e 15 minuti, Dormire - 6 ore e 45 minuti. Di più...
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peso stabile
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