|
элипс 10, массажное кресло, групповая трена, пешком 20, работа 12 ч
|
113,7 kg
Perso fino ad ora: 29,8 kg.
Rimanenti: 5,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1476 kcal
|
Gras: 47,56g | Prot: 72,86g | Carb: 175,43g.
Colazione: Куриные Крылышки с Кожей , Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы. Pranzo: Куриные Крылышки с Кожей , Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы. Snacks/Altro: Bombbar Coco Coconut, Конфета, FITKIT Twisted Protein Cake Lavender&Cheese. Di più...
|
|
2793 kcal
|
Esercizio:
групповая тренировка - 1 ora, элипс - 10 minuti, ходьба до работы - 20 minuti, работа - 12 ore, Riposare - 2 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 2,1 kg a Settimana
|