Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 settembre 2022
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71,5 kg
Perso fino ad ora: 9,1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2713 kcal
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Gras: 102,01g | Prot: 128,69g | Carb: 313,46g.
Colazione: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Conad Latte Alimentum senza Lattosio, Nestlé Fitness Cioccolato. Pranzo: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Auricchio Provolone Piccante, Peperoncino, Grana Padano Grana Padano Grattugiato , Olio Extra Vergine di Oliva, Gallo Riso Blond . Cena: Mela, Banana, Trenta Formaggio, Findus Bastoncini di Merluzzo, Olio Extra Vergine di Oliva, McCain Patate Rustiche. Snacks/Altro: Loacker Gelato Biscotto, Torta Mimosa, Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Equilibra Protein 31% Low Sugar, Milk Pro 35 High Protein Cacao, Monster Punch. Di più...
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2555 kcal
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Esercizio:
Addominali - 25 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 35 minuti, Riposare - 14 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Galaga69
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