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13 settembre inizio programma aversano fondamentali +accessori poco volume e precedenza ai movimenti della prova range 4-6 reps +2 complementare +1 accessorio
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78,1 kg
Perso fino ad ora: 1,9 kg.
Rimanenti: 4,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2918 kcal
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Gras: 79,96g | Prot: 173,11g | Carb: 366,88g.
Colazione: Mandorle, Fesa di Tacchino, Il Fior di Loto Tapioca in Polvere. Pranzo: Carne di Manzo (Bistecca, Magra, Tagliata con 0 cm di Grasso), Olio Extra Vergine di Oliva, Riso. Cena: Tonno Pinna Gialla (Pesce), Riso, Olio Extra Vergine di Oliva. Di più...
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Calando 0,0 kg a Settimana
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Storia del Peso di ibrachicco
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