Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 ottobre 2014
|
74,8 kg
Perso fino ad ora: 32,3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1218 kcal
|
Gras: 36,16g | Prot: 84,41g | Carb: 151,42g.
Colazione: Coffee (Brewed From Grounds). Pranzo: Chicken Stuffed Shells with Tomato Sauce, Cream of Asparagus Soup (Prepared with Milk), Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Sweet Red Peppers, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Cherry Tomatoes, Butternut Winter Squash, Low Calorie Salad Dressing. Cena: Spinach Egg Noodles (Enriched, Cooked), Chicken Stir Fry, Arla Cheasy Skyr Blåbær og Solbær. Snacks/Altro: M&M's Pretzel M&M's. Di più...
|
|
2715 kcal
|
Esercizio:
Stare in piedi - 6 ore e 15 minuti, Lavoro d'ufficio - 1 ora e 45 minuti, Pilates - 1 ora, Riposare - 5 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 40 minuti, Guidare - 1 ora. Di più...
|
Aumentando 0,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|