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1800 calorie , 4 allenamenti ma emergenze sul lavoro che mi hanno tenuta seduta al pc per parecchie ore....oggi si va in montagna a recuperare
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56,3 kg
Perso fino ad ora: 2,7 kg.
Rimanenti: 0,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1470 kcal
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Gras: 62,62g | Prot: 59,56g | Carb: 162,17g.
Colazione: Rigoni di Asiago Marmellata Melograno, GrissinBon Fette Biscottate, Adez Latte di Cocco, Exquisa Exquisa Light. Pranzo: Mulino Bianco Pan Bauletto ai Cereali e Soia, San Daniele Prosciutto Crudo. Snacks/Altro: Cappuccino, Alce Nero Miele di Castagno, Pasta Frolla. Di più...
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Aumentando 0,5 kg a Settimana
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