Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 settembre 2022
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71 kg
Perso fino ad ora: 9,6 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3581 kcal
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Gras: 146,47g | Prot: 144,86g | Carb: 421,01g.
Colazione: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Granarolo Latte Accadì senza Lattosio e senza Grassi, Nestlé Fitness Cioccolato. Pranzo: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Pesca, Trenta Formaggio, Grana Padano Grana Padano Grattugiato , Zafferano, Zucchine Cotte, Olio Extra Vergine di Oliva, Gallo Riso Blond . Cena: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Pesca, Prosciutto Cotto, Mulino Bianco Granetti Integrali , Olio Extra Vergine di Oliva, Piselli Cotti (in Scatola), Frittata di Uova. Snacks/Altro: Cornetto al Cioccolato, Casalini Cornetto Crema Pasticcera, Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Casalini Cornetto Crema Pasticcera, Milk Pro 35 High Protein Cacao, Monster Punch. Di più...
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2475 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 2 ore, Riposare - 14 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Galaga69
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