Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 settembre 2022
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81,3 kg
Perso fino ad ora: 7 kg.
Rimanenti: 3,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2144 kcal
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Gras: 71,52g | Prot: 199,85g | Carb: 163,41g.
Colazione: Kellogg's Coco Pops Risociok, Aia Albume D’Uovo Pastorizzato, Bauli Croissant 7 Cereali e Semi, Granarolo Latte Parzialmente Scremato. Pranzo: Pasticceria del Centro Confetti al Gusto Pistacchio, Ehrmann Skyr High Protein, Alplì Pro 25 Cacao, Karg's Pane Croccante Chia e Avena. Cena: Milka XL Cookies Choco , Yamamoto Ultra Whey Complex, Artebianca Pane Bianco, Petto di Pollo. Snacks/Altro: Cappuccino. Di più...
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Aumentando 6,3 kg a Settimana
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