モチベーション3.0/5 運動前疲労感3.0/5 足あげ20 足あげクロス20 クランチ20 3セット ショルダープレス20 フレンチプレス20 キックバック20 アームカール20 ベントオーバーロウ20 2セット 足底筋膜ストレッチ 継続は力なり
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66 kg
Perso fino ad ora: 4,7 kg.
Rimanenti: 6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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Aumentando 9,8 kg a Settimana
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