|
бегала вчера, мышцы отекли + пообедала достаточно поздно, а шесть часов вечера...
|
70,6 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 10,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1201 kcal
|
Gras: 63,66g | Prot: 76,45g | Carb: 96,13g.
Colazione: Белая Дача Зелень, Storck Werther's Original Сливочная Карамель , Чай, Салат Айсберг, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Огурец (с Кожурой), Брокколи Тушеные, Лэнд Филе Куриное Жареное. Pranzo: Storck Werther's Original Сливочная Карамель, Чай, Помидоры, Чеснок, Морковь, Лук, Говяжий Фарш, Мистраль Бурый Рис Отварной, Болгарский Перец. Di più...
|
|
1812 kcal
|
Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 1,4 kg a Settimana
|