Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 settembre 2022
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71,8 kg
Perso fino ad ora: 8,8 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3153 kcal
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Gras: 143,38g | Prot: 141,41g | Carb: 314,63g.
Colazione: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Granarolo Latte Accadì senza Lattosio e senza Grassi, Doria Bucaneve 6 Cereali. Pranzo: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Panino al Formaggio, Mozzarella, Prosciutto Crudo, Pane Italiano. Cena: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Uva, Pesca, Frittata di Uova o Uovo Strapazzato, Olio Extra Vergine di Oliva, Don Jerez Insaporitore per Arrosti , Italiamo Patate e Peperoni Grigliati. Snacks/Altro: Condorelli Latte di Mandorla, Loacker Gelato Biscotto, Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Monster Punch. Di più...
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2566 kcal
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Esercizio:
Addominali - 25 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 35 minuti, Riposare - 14 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 5,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di Galaga69
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