Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 settembre 2022
|
92,5 kg
Perso fino ad ora: 9,1 kg.
Rimanenti: 12,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1853 kcal
|
Gras: 60,80g | Prot: 97,81g | Carb: 235,85g.
Colazione: Сметана 15%, Варенька Варенье Клубничное, С.Пудовъ Мука Рисовая, Творог 5%, Домик в деревне Кефир 1%, Яйцо. Pranzo: Красные Помидоры, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, SPAR Скумбрия Гриль. Cena: Dr. Korner Корнерсы Паприка Чили, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Домик в деревне Био-Кефир 1%, Вареное Яйцо, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Красные Помидоры. Snacks/Altro: Сливы, Арахис, Paulaner Пиво Безалкогольное Светлое Нефильтрованное, Мандарины, Яблоко, Сливы. Di più...
|
|
2634 kcal
|
Esercizio:
Esercizio alla macchina (lento) - 47 minuti, Riposare - 15 ore e 13 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Alexandr Radionov
|