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grazie moroidi........!!!
100 addio........!!!
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100,3 kg
Perso fino ad ora: 9,7 kg.
Rimanenti: 17,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2116 kcal
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Gras: 103,20g | Prot: 99,25g | Carb: 203,07g.
Colazione: Land Yogurt Cremoso Bianco, Pesoforma Crusca d'avena, Caffè (Espresso). Pranzo: Pizza Bianca, Caffè (Espresso), Rio Mare Tonno all'olio di Oliva, Fagioli (in Scatola), Scotti Gallette di Riso, Granarolo Stracchino. Cena: Pizza Bianca, Pere, Mela, Condimento per Insalata di Olio e Aceto (Ricetta Casalinga), Insalata Mista Verde, Insalata Mista Verde, Condimento per Insalata di Olio e Aceto (Ricetta Casalinga), Misura Ciambellina Integrale, Nonno Nanni Stracchino, Carne di Petto di Tacchino. Snacks/Altro: Caffè (dalla Moca), Banana. Di più...
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2970 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 7 kg a Settimana
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Storia del Peso di ventresca74
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