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ipocalorica a 2200 da 2700-2800 3 work 1 off cardio tutti i giorni
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79 kg
Perso fino ad ora: 1 kg.
Rimanenti: 5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2083 kcal
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Gras: 51,74g | Prot: 155,19g | Carb: 247,19g.
Pranzo: Broccoli, Olio Extra Vergine di Oliva, Carne di Petto di Tacchino, Riso. Cena: Carne di Manzo (Bistecca, Magra, Tagliata con 0 cm di Grasso), Olio Extra Vergine di Oliva, Riso. Snacks/Altro: Esselunga Top Miele, Mela, Myprotein Impact Whey Protein, Banana ( Valori Mypersonaltrainer ). Di più...
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Aumentando 0,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di ibrachicco
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