Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 settembre 2022
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71,8 kg
Perso fino ad ora: 8,8 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3018 kcal
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Gras: 132,95g | Prot: 131,90g | Carb: 322,89g.
Colazione: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato. Pranzo: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Arance, Pesca, Asiago, Sempre Fresco San Pietro Spianata Calabrese Piccante, Mortadella, Pane Italiano. Cena: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Banana, Insalata di Pomodori, Insalata Mista, Sempre Fresco San Pietro Spianata Calabrese Piccante, Prosciutto Crudo, Olio Extra Vergine di Oliva, Findus Sofficini + Ripieno Prosciutto Cotto Più Mozzarella (4 Pezzi X 266Gr.). Snacks/Altro: Sperlari Torrone Classico alla Mandorla, Coop Gelato Biscotto alla Panna, Monster Punch, Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Gogofood Protein Bar Extra 50%. Di più...
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2503 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 2 ore, Riposare - 14 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Galaga69
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