Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 ottobre 2014
|
73,7 kg
Perso fino ad ora: 33,4 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1460 kcal
|
Gras: 60,63g | Prot: 118,00g | Carb: 115,55g.
Colazione: Coffee (Brewed From Grounds). Pranzo: Cheddar or American Type Cheese, Guinea Hen Meat, Cooked Red Cabbage (Fat Added in Cooking), Cooked Summer Squash (from Fresh), Broccoli, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Sweet Red Peppers, Low Calorie Salad Dressing, Mixed Salad Greens, Cherry Tomatoes, Coffee (Brewed From Grounds). Cena: Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Ovnklare Pommes Frites, Roast Beef, Arla Cheasy Skyr Blåbær og Solbær. Snacks/Altro: Free Lækkerbar, M&M's Pretzel M&M's. Di più...
|
|
2617 kcal
|
Esercizio:
Stare in piedi - 8 ore e 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 4 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore, Guidare - 1 ora, Camminata (moderata) - 5 km/h - 20 minuti. Di più...
|
Aumentando 1,0 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|