Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 ottobre 2014
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100,7 kg
Perso fino ad ora: 9,3 kg.
Rimanenti: 17,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1502 kcal
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Gras: 37,69g | Prot: 84,39g | Carb: 207,80g.
Colazione: Caffè (Espresso), Land Yogurt Bianco Magro 0,1% di Grassi. Pranzo: Misura Ciambellina Integrale, Caffè (Espresso), Banana, Santa Rosa Sugo Pomodorissimo Melanzane, Barilla Pasta. Cena: Condimento per Insalata di Olio e Aceto (Ricetta Casalinga), Condimento per Insalata di Olio e Aceto (Ricetta Casalinga), Misura Ciambellina Integrale, Fagiolini Verdi, Patate al Forno, Pesce al Forno o alla Griglia. Di più...
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2982 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 5,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di ventresca74
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