Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 ottobre 2014
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100,2 kg
Perso fino ad ora: 9,8 kg.
Rimanenti: 17,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2022 kcal
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Gras: 77,31g | Prot: 108,83g | Carb: 223,20g.
Colazione: Land Yogurt Bianco Magro 0,1% di Grassi, Caffè (Espresso). Pranzo: Pizza Bianca, Nonno Nanni Stracchino, Mela, Misura Ciambellina Integrale, Caffè (Espresso), Prima Voglia Funghi Trifolati, Minceur Discount Omelette al Formaggio Iperproteica. Cena: Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Misura Ciambellina Integrale, Condimento per Insalata di Olio e Aceto (Ricetta Casalinga), Mandarino, Mortadella, Pizza Bianca, Scotti Gallette di Riso, Findus Sofficini al Formaggio. Snacks/Altro: Mela, Caffè al Ginseng, Banana. Di più...
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2967 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di ventresca74
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