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a Rieti dopo bagno prima di colazione.ieri ho mangiato
colazione :solita
no spuntino
pranzo: 50 gr pane fiocchi latte e contorno
merenda: 150gr frutta e barretta
cena :2uova + 60 gr pane circa e spinaci
dp cena : 3 pezzetti nippon homemade
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60 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1287 kcal
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Gras: 35,22g | Prot: 55,56g | Carb: 281,62g.
Colazione: Koro Eritritolo, Alpro Latte di Mandorla senza Zuccheri, Bertolli Olio Extravergine di Oliva, Lidl Albume d'uovo Pastorizzato, Uovo, Milk Fiocchi di Latte, Farina Bianca, Proaction Avena Pancake (Cocco) . Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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