Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 ottobre 2022
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71,9 kg
Perso fino ad ora: 8,7 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3094 kcal
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Gras: 150,79g | Prot: 140,22g | Carb: 295,89g.
Colazione: Falco Barretta Proteica, Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato. Pranzo: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Uva, Italiamo Nduja Piccante, Fiorentini Bio Gallette Mais, Asiago, Don Jerez Insaporitore per Arrosti, Olio Extra Vergine di Oliva, Cotoletta Impanata o Filetto di Pollo. Cena: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Banana, Mozzarella, Olio Extra Vergine di Oliva, Cotoletta Impanata o Filetto di Pollo. Snacks/Altro: Coop Gelato Biscotto alla Panna, Castagne Arrosto, Fiorentini La non Patatina al Sale Marino, Self Omninutrition Whey LF Protein Lactose Free Biscotto Cookie, Monster Punch. Di più...
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2538 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 2 ore e 5 minuti, Riposare - 13 ore e 55 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Galaga69
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