|
dajeeeeee.......!!!
|
99,8 kg
Perso fino ad ora: 10,2 kg.
Rimanenti: 16,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1442 kcal
|
Gras: 67,75g | Prot: 75,50g | Carb: 138,29g.
Colazione: Caffè (Espresso), Land Yogurt Bianco Magro 0,1% di Grassi. Pranzo: Prosciutto Cotto Tagliato a Fette (Approsimatamente 11% di Grasso), Land Mozzarella, Mandarino, Condimento per Insalata di Olio e Aceto (Ricetta Casalinga), Scotti Gallette di Riso, Caffè (Espresso), Misura Ciambellina Integrale, Buon Pascolo Carne di Pollo in Scatola, Pomodori. Cena: Mela, Insalata Mista Verde, Condimento per Insalata di Olio e Aceto (Ricetta Casalinga), Misura Ciambellina Integrale, Prosciutto Cotto Tagliato a Fette (Approsimatamente 11% di Grasso), Coop Scamorza Affumicata. Di più...
|
|
2955 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 2,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di ventresca74
|