Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 ottobre 2022
|
71,6 kg
Perso fino ad ora: 9 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
3699 kcal
|
Gras: 182,91g | Prot: 122,64g | Carb: 390,30g.
Colazione: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Tre Marie Croissant. Pranzo: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Pesca Noce, Mela, Prosciutto Crudo, Olio Extra Vergine di Oliva, Gallo Riso Blond, Marè Sugo Pronto Mare e Monti. Cena: Broccoli Cotti (da Freschi), Olio Extra Vergine di Oliva, Mandara Mozzarella di Bufala Campana. Snacks/Altro: Coop Gelato Biscotto alla Panna, Sigel Cannoli Siciliani (Mastro Pasticciere Siciliano), Sfogliatella Napoletana, Castagne Arrosto, Self Omninutrition Whey LF Protein Lactose Free Biscotto Cookie, Monster Punch. Di più...
|
|
2884 kcal
|
Esercizio:
Addominali - 55 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 45 minuti, Riposare - 13 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 3,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Galaga69
|