|
Hm... ok. Efekty 'nie spać, zwiedzać!'
|
55,3 kg
Perso fino ad ora: 11,7 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2036 kcal
|
Gras: 76,29g | Prot: 100,16g | Carb: 243,22g.
Colazione: Kawa Capuccino , Mlekpol Ser Salami , Duda Schab Benedykta , Delikate Serek Wiejski Lekki, Good Food Solone Wafle Kukurydziane . Pranzo: Drożdżówka z Kruszonką, Gruszki. Cena: Domowe Kotlet Mielony, Mizeria, Bonduelle Kukurydza, Joyfood Orientalne z Kuskusem Perłowym i Ciecierzycą , Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Snacks/Altro: Milka Darkmilk Salted Caramel, Drobimex Winerki z Kurcząt, Czerwona Papryka, Marchewki, Pomidory Koktajlowe, Duda Schab Benedykta , Mlekpol Ser Salami , Polmlek Twaróg Chudy, Hochland Serek Topiony Śmietankowy, Chleb, PUB Paluszki Solone, Go On Protein Crisp. Di più...
|
|
2056 kcal
|
Esercizio:
Ciclismo (veloce) - 24 km/h - 1 ora e 8 minuti, Supermercato Shopping - 1 ora, Riposare - 13 ore e 52 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,3 kg a Settimana
|