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2.100 kcal ❤️🤸🏻♀️
C 273
P 121
G 58
4° settimana..
* pesi 4 su 7
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59,5 kg
Perso fino ad ora: 4,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2075 kcal
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Gras: 52,02g | Prot: 121,67g | Carb: 279,96g.
Colazione: Prozis Burro di Arachidi in Polvere, Belbake Cacao Amaro in Polvere, Amo Essere Senza Lattosio Yogurt Greco, Dole Banana, Amo Essere Senza Glutine Bauletto Bianco. Pranzo: Ocean Sea Filetto di Tonno, Carapelli Olio Extravergine d'oliva, Cavolini di Bruxelles, Campo Largo Riso & Grano Saraceno. Cena: Alesto Mix con Pomodori Secchi per Insalate, Tuorlo d'uovo, Albume d'uovo, Belbake Farina di Ceci, Freshona Cipolla Tritata, Patata Americana, Carapelli Olio Extravergine d'oliva. Snacks/Altro: Fruit's Better Farina di Noci, Prozis Dark Chocolate 99%, Amo Essere Senza Lattosio Yogurt Greco, Vivi & Diet Potassio Magnesio, Matt & Diet Olio di Pesce, Alesto Plums Dried & Pitted. Di più...
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1612 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 30 minuti, Riposare - 16 ore e 30 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Dossssss
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