Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 ottobre 2022
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72,5 kg
Perso fino ad ora: 8,1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2893 kcal
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Gras: 115,23g | Prot: 96,71g | Carb: 370,71g.
Colazione: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Granarolo Latte Accadì senza Lattosio e senza Grassi, Pavesi Gocciole Caramel. Pranzo: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Pesca, Cameo Pizza Ristorante al Salame. Cena: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Pesca, Banana, Prosciutto Cotto, Broccoli Cotti (da Freschi), Pronti al Volo Mozzarella in Carrozza, Olio Extra Vergine di Oliva, Fileni Crocchette di Pollo. Snacks/Altro: Bontà Divina Cheesecake al Lampone, Coop Gelato Biscotto alla Panna, Castagne Arrosto, Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Un Attimo Protein Premium Lower Carb, Monster Punch. Di più...
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2527 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 2 ore, Riposare - 14 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Galaga69
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