Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 marzo 2017
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97,5 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 27,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2598 kcal
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Gras: 117,41g | Prot: 90,35g | Carb: 305,43g.
Colazione: Kuru Kayısı, Balparmak Ballı Mix, Koska Keçiboynuzu Pekmezi, Yörsan Lor Peyniri, Haşlanmış Yumurta, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Tam Buğday Ekmeği. Pranzo: Karışık Yeşil Salata, Pirinç Pilavı, Kuru Fasulye, Tavuk Çorbası. Cena: Yörsan Yarım Yağlı Yoğurt, Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Mercimek Çorbası. Snacks/Altro: Nescafe Şekersiz, Muz, Süt, Badem, Türk Kahvesi, Altınkılıç Kefir, Portakal. Di più...
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3204 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora, Dormire - 7 ore, Stare in piedi - 2 ore, Riposare - 14 ore. Di più...
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Storia del Peso di #ibrahim#
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