Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 ottobre 2022
|
91,7 kg
Perso fino ad ora: 18,3 kg.
Rimanenti: 21,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1565 kcal
|
Gras: 74,97g | Prot: 93,86g | Carb: 124,26g.
Colazione: Чай с Лимоном, Президент Сыр Плавленый, Фитнеслайн Хлебцы Цельнозерновые, Бон Аппетит Суп из Морепродуктов . Pranzo: Жареная Рыба (в Панировке), Тушеные Овощи. Cena: Тушеные Овощи, Индейка Отварная, Бульон из Индейки. Snacks/Altro: Президент Сыр Плавленый, Фитнеслайн Хлебцы Цельнозерновые, Чай с Лимоном, Иван-Поле Джем Лесные Ягоды без Сахара, Простой Йогурт, Тушеные Овощи, Вареное Яйцо, Прайм Стар Запечённое Яблоко. Di più...
|
|
2917 kcal
|
Esercizio:
Danza (passo veloce, aerobica) - 30 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 2 ore, Riposare - 13 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di АСЕ777
|