|
пешком 20, массажное кресло, трена групповая, пешком 20, работа 12 ч
|
114,1 kg
Perso fino ad ora: 29,4 kg.
Rimanenti: 6,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1531 kcal
|
Gras: 74,23g | Prot: 117,30g | Carb: 96,17g.
Colazione: Коркунов Конфета, Тирамису. Pranzo: Рот Фронт Конфеты Ромашка, Cobarde Мультизлаковая Конфета с Белой Глазурью, Капуста Белокочанная, Курица Вареная. Cena: Дайкон, Курица Вареная. Di più...
|
|
2832 kcal
|
Esercizio:
групповая тренировка - 1 ora, до маршрутки - 20 minuti, ходьба до работы - 20 minuti, работа - 12 ore, Riposare - 2 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 2,1 kg a Settimana
|