Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 ottobre 2014
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99,3 kg
Perso fino ad ora: 10,7 kg.
Rimanenti: 16,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1629 kcal
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Gras: 82,69g | Prot: 57,64g | Carb: 168,14g.
Colazione: Land Yogurt Bianco Magro 0,1% di Grassi, Caffè (Espresso). Pranzo: Pescanova Fiori di Filetto di Merluzzo, Melanzana, Maionese, Condimento per Insalata all'italiana(Ridotto Contenuto di Grassi), Maionese, Scotti Gallette di Riso, Banana, Caffè (Espresso), Misura Ciambellina Integrale. Cena: Pere, Condimento per Insalata di Olio e Aceto (Ricetta Casalinga), Misura Ciambellina Integrale, Broccoletti, Salsiccia di Maiale, Taralli. Snacks/Altro: Banana. Di più...
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2940 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di ventresca74
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