Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 ottobre 2022
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72,1 kg
Perso fino ad ora: 8,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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4501 kcal
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Gras: 195,95g | Prot: 142,98g | Carb: 469,91g.
Colazione: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Tre Marie Croissant. Pranzo: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Finocchio, Olio Extra Vergine di Oliva, Lasagne di Carne, Vino Rosso da Tavola, Aperol Spritz, Olive Verdi Farcite, Lay's Patatine Gusto Bacon, Coop Tarallini Pugliesi, Marmellate e Conserve, Pecorino, Sempre Fresco San Pietro Spianata Calabrese Piccante. Cena: Olio di Fegato di Merluzzo, Olio Extra Vergine di Oliva, Finocchio. Snacks/Altro: Sigel Cannoli Siciliani (Mastro Pasticciere Siciliano), Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Sfogliatella Napoletana, Mulino Bianco Scacchieri, Castagne Arrosto, Iafstore Iso Whey, Monster Punch. Di più...
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2949 kcal
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Esercizio:
Addominali - 1 ora, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 45 minuti, Riposare - 13 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Galaga69
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