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piano piano si cala ...
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75 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 10 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1421 kcal
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Gras: 57,20g | Prot: 123,27g | Carb: 108,06g.
Colazione: panino di glutine, torta di zucca. Pranzo: Saltimbocca, Porri, Zucchine Cotte. Cena: Olio Extra Vergine di Oliva, Sedano Rapa, Aia Bon Roll con Spinaci. Snacks/Altro: San Carlo Patatine Light, Sma Supermercati Lonzino, rotelle. Di più...
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2481 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 7 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Allenamento a circuito - 30 minuti, Riposare - 7 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di qi_136
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