|
Peso stabile…con 1800 kcal di cibo a piacere…3 mesi post parto TC… ancora 6kg da perdere e tonificare…
Al momento nessuna alimentazione controllata…allenamento poco…
Da settimana prossima torno al lavoro 🥲 dunque alimentazione tornerà in ordine…spero di riuscire ad integrare anche tre allenamenti… stiamo a vedere
Imposterò un piccolo deficit a 1500kcal cercando di mangiare pulito 🤗🤗
|
66,1 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 6,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1872 kcal
|
Gras: 71,37g | Prot: 73,31g | Carb: 233,57g.
Colazione: Brioche al Cioccolato, Caffè Zuccherato. Pranzo: Milka Cake & Choc, Panna Montata, Torta Meringata al Limone. Cena: Grana Padano Grana Padano, Olio Extra Vergine di Oliva, Tonno Blu M, Barilla Fusilli. Snacks/Altro: Cookie Aldi Ciocco, Prosciutto Crudo, Pane Bianco. Di più...
|
peso stabile
|