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sabato dopo cena vedi diario kcal tante
domenica idem dopo cena
ieri giornata regolare
oggi peso dopo colazione e bagno e allenamento 59,8 kg (bia 60,2 kg con massa grassa 26,1%)
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59,8 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 1,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1009 kcal
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Gras: 42,24g | Prot: 53,28g | Carb: 104,43g.
Colazione: Rigoni di Asiago Natù Albicocche, Kalos Yogurt Greco Bianco 0%, Buitoni Fette Biscottate Integrali. Pranzo: Todis Hamburger Vegetariano alle Melanzane, Auchan Olio Extravergine di Oliva, Scotti Risette 100% Riso Biologiche. Cena: Conad Pane Integrale a Fette, Polpette di Manzo, Auchan Olio Extravergine di Oliva. Snacks/Altro: Pro Nutrition Crema Proteica Nut Zero, Buitoni Fette Biscottate, ProAction Pink Fit Bar, Fragole, Zespri Kiwi Gold. Di più...
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Calando 0,5 kg a Settimana
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