Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 ottobre 2014
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99,2 kg
Perso fino ad ora: 10,8 kg.
Rimanenti: 16,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2063 kcal
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Gras: 85,03g | Prot: 108,52g | Carb: 219,27g.
Colazione: Land Yogurt Bianco Magro 0,1% di Grassi, Caffè (Espresso). Pranzo: Misura Ciambellina Integrale, Mortadella, Taralli, Caffè Espresso, Pere, Rio Mare Tonno all'olio di Oliva, Gallo Riso Basmati. Cena: Melanzana Cotta, Salame, Condimento per Insalata di Olio e Aceto (Ricetta Casalinga), Misura Ciambellina Integrale, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Scotti Gallette di Riso, Mela, Petto di Pollo. Snacks/Altro: Caffè (Espresso), Banana. Di più...
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2937 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di ventresca74
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