Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 ottobre 2022
|
76,2 kg
Perso fino ad ora: 6,6 kg.
Rimanenti: 2,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2228 kcal
|
Gras: 63,06g | Prot: 166,28g | Carb: 242,14g.
Colazione: Esselunga Pane Morbido Integrale, Brezzo Miele, Esselunga Fette Biscottate Integrali, Aia Aequilibrium Petto di Pollo al Forno, Kraft Sottilette Light, Hero Marmellata Light alla Fragola. Pranzo: Bresaola, Pane Multicereali, Lindt Cioccolato Fondente, Aceto Balsamico, Pecorino, Pomodori. Cena: Pomodori, Castagne, Pizzoli Patasnella, Maionese, Kraft Sottilette Light, Esselunga Hamburger Razza Piemontese . Snacks/Altro: Fage Yogurt Greco Total 0%, Foodspring Protein Flakes, Brezzo Miele , Esselunga Well Flakes con Cioccolato Fondente, Foodspring Whey Protein , Castagne Arrosto. Di più...
|
Aumentando 3,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di sad_sadler
|