|
массажное кресло, элипс 10, трена с Олей. работа, ходьба
|
115 kg
Perso fino ad ora: 28,5 kg.
Rimanenti: 7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2925 kcal
|
Esercizio:
тренировка с Олей - 1 ora, элипс - 10 minuti, ходьба до работы - 10 minuti, работа - 5 ore, Riposare - 9 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 2,5 kg a Settimana
|